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Affichage des articles du février, 2020

Apprendre à s'écouter

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Parfois, quand nous n'allons pas bien, ou que nous avons un coup de « mou », il y des personnes « bien pensantes » dans notre entourage pour nous dire que « la vie est difficile pour tout le monde, qu'il ne faut pas s'écouter, surtout ne pas se laisser aller, qu'il faut se secouer, se ressaisir, se reprendre en mains et arrêter de geindre. » 
Oui c’est vrai, il y a des « geigneurs », des râleurs qui se plaignent de tout et tout le temps, se lamentent d'un ton plaintif, et ne font rien pour arranger la situation. Des gens qui nous agacent et qu’on a envie de secouer. Dont on se demande d’ailleurs s’ils n’aiment pas ça, râler !


Mais ce n’est pas de ceux-là dont je parle.
Je parle de vous, de moi, qui pouvons avoir des moments de tristesse, de découragement, d'apathie même... Ces moments qui font qu’il serait bon de « s'écouter » un peu plus.
La difficulté, c'est qu'à force de s'entendre dire « qu'il ne faut pas s'écouter », et  qu'il …

Accepter ce qui est

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Dans ma pratique professionnelle, que ce soit en coaching ou en formation, une problématique revient fréquemment : les gens veulent changer une situation qui n'est pas confortable, ou changer quelque chose en eux.
Jusque-là, tout va bien, c'est l'essence même de mon métier, accompagner les gens vers un changement positif durable.
Ce qui complique la donne, c'est que bien souvent, ils veulent que ce soit les autres ou les circonstances qui changent.

Ainsi ils pensent que les « autres » ne « devraient » pas agir ou réagir comme ils le font, ils « devraient » savoir que ça ne se fait pas, que ce n’est pas gentil, que ce n’est pas comme ça que les choses doivent être faites, ils « devraient » s'en rendre compte et arrêter de les traiter ainsi, ils « devraient » ... à vous de compléter, je suis sûre que vous l’avez dit ou pensé au moins une fois, si ce n’est des tas de de fois. Je l’ai fait aussi, alors hein... 
En fait personne ne « devrait » rien du tout. 
Chacun de …

E Motion : l'énergie en mouvement !

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Quelquefois, nous aimerions ne pas les avoir du tout. Trop souvent, quand elles se présentent, nous voudrions les ignorer et nous ne le pouvons pas, elles ne se laissent pas faire.  
Elles nous dérangent quelquefois. Elles nous assaillent souvent. Elles nous terrifient parfois. En tout cas, elles ne nous laissent jamais indifférents. 
Souvent, les autres nous disent de ne pas les avoir, qu'il n'y a pas de raison, que nous ne devrions pas réagir comme ça. 
Et pourtant, sans elles, notre vie perdrait beaucoup de saveur. 
De quoi s'agit-il ? De nos émotions.
E Motion: E pour Energie, Motion pour mouvement.
Une émotion, c'est de l'énergie qui circule.
C'est pourquoi les émotions traversent, nous surprennent, nous ennuient, nous bouleversent... Parfois nous ne voudrions pas les avoir. 
L'être humain est une créature étrange, qui pense, qui réfléchit, qui ressent. 
Il a des pensées, des idées, des sentiments et des émotions. Il est rarement indifférent, et il ré…

Confiance en soi : assumer qui je suis !

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Comme j’en ai déjà parlé, je suis installée en libéral depuis bientôt 16 ans, et même si cela n'a pas toujours été un chemin pavé de roses, je n'ai jamais regretté ce choix, qui s'était imposé à moi comme une évidence. 
Se mettre à son compte nécessite une vraie idée, un projet, un savoir-faire, de l'envie, du courage sans doute, un peu de surdité (pour ne pas entendre les oiseaux de mauvaise augure !!!) et aussi, et peut-être surtout, une bonne dose d'inconscience, que je préfère appeler « avoir la foi en sa capacité à mener son projet à bien », ou encore confiance en soi. 
Quand j'ai fait ce choix, certaines personnes m'ont dit que c'était courageux, d'autres que c'était terriblement risqué, d'autres qu'eux n'oseraient pas. D'autres ont demandé si je n'avais pas peur. Sans parler de ceux qui agitaient le spectre de la « crise ». 
Personnellement, je ne me suis jamais posé la question en ces termes. Pour moi c'était ce …